Themenbezogene Gruppenhypnose
Neben Einzelhypnosesitzungen stellt auch die Gruppenhypnose eine wirkungsvolle Alternative dar. Besonders für Menschen ohne Hypnose-Erfahrung bietet dieses Format viele Vorteile. Die Teilnahme in der Gruppe ermöglicht ein erstes, geschütztes Kennenlernen der Hypnose. Zudem entsteht durch die gemeinsame Trancearbeit häufig eine unterstützende Gruppenatmosphäre, die das Entspannen erleichtert. Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich durch das Gefühl von Sicherheit innerhalb der Gruppe leichter auf die Trance einlassen und dadurch intensivere innere Prozesse erleben können.
Ablauf einer Gruppenhypnose
Zu Beginn vermittle ich grundlegende Informationen zum Thema Hypnose. Danach leite ich die Gruppe in einen tiefen Zustand der Entspannung, die sogenannte Trance. Dieser Zustand ist geprägt von einer deutlich reduzierten körperlichen Anspannung und einer veränderten Wahrnehmung von Zeit und Umwelt. Äussere Reize treten in den Hintergrund, während die innere Konzentration zunimmt. Das Unterbewusstsein ist in dieser Phase besonders zugänglich und kreativ.
Für die Gruppenhypnose biete ich einen ruhigen, geschützten Rahmen, in dem Sie sich sicher und wohl fühlen können. Innere Bilder können dabei ganz individuell entstehen – etwa das Erleben einer natürlichen Umgebung, einer offenen Landschaft oder eines Ortes der Orientierung. Jede Gruppenhypnose verläuft dabei auf ihre eigene Weise. Vertrauen Sie Ihrem persönlichen Prozess; vieles entwickelt sich im eigenen Tempo. Jede Gruppenhypnose wird durch ein kurzes Vor- und Nachgespräch begleitet, in das alle Teilnehmenden einbezogen werden. Es wird nicht regressiv gearbeitet.
Die Inhalte und Schwerpunkte der Gruppenhypnose können je nach Termin variieren. Mögliche Themen:
- Fingernägel kauen - Nägel wachsen lassen
- Loslassprozess - Altes verabschieden und in die Leichtigkeit kommen
- Angst vor Spinnen - cool bleiben
- innerliche Anspannungen abbauen - sich vom innerlichen Druck befreien